Barfuss-Kompetenz in der Fusspflege
EINE ERFAHRUNG, DIE UNTER DIE HAUT GEHT
Am wunderschönen Samstagmorgen, dem 13. Juni 2026, durfte ich am Workshop «Barfuss-Kompetenz in der Fusspflege» in Mülligen teilnehmen. Schon die herzliche Begrüssung durch Roman Gull machte Lust auf einen spannenden Tag.
Nach einer kurzen Einführung starteten wir mit einem interessanten Vortrag rund um das Thema Barfusslaufen. Dabei blieb es aber nicht nur bei der Theorie – unsere Zehen mussten gleich aktiv mitarbeiten! Mit verschiedenen Übungen lernten wir, unsere Füsse und Zehen bewusster wahrzunehmen und zu bewegen. Das sorgte für viele Lacher, denn einige Übungen waren gar nicht so einfach, wie sie zuerst aussahen. Der ganze Vormittag stand ganz im Zeichen unserer Füsse. Nach einem feinen Mittagessen startete der praktische Teil – und damit die grösste Herausforderung des Tages: Schuhe aus und raus in die Natur!
Die erste Überwindung war der heisse Asphalt auf dem Weg zum Waldrand. Doch schon bald merkten wir, wie schnell sich unsere Füsse an unterschiedliche Untergründe anpassen können. Es ging über grosse und kleine Steine, Wurzeln und unebene Waldwege. Jeder Schritt war ein neues Erlebnis. Ein besonderes Highlight war der Gang durch den kühlen Schlamm. Anfangs kostete es etwas Überwindung, doch schon nach den ersten Schritten war es einfach nur herrlich! Anschliessend liefen wir durch einen kleinen Bach – ein unglaublich erfrischendes und befreiendes Gefühl! Ich war beeindruckt, wie beweglich, anpassungsfähig und stark unsere Füsse eigentlich sind, wenn man sie einfach arbeiten lässt. Die Übungen vom Vormittag hatten uns perfekt auf diese Erfahrung vorbereitet, sodass wir den Parcours mit viel Freude meisterten. Anschliessend ging es wieder bergauf zurück zum Kursraum.
Zum Abschluss durften wir noch Barfussschuhe testen. Natürlich zog es uns damit nochmals nach draussen, um das besondere Laufgefühl auszuprobieren und den Unterschied zu erleben. Für mich war dieser Workshop weit mehr als nur ein Kurstag. Es war eine wertvolle Erfahrung für meinen Körper und ein völlig neuer Blick auf meine Füsse. Ich habe gelernt, wie wichtig gesunde, bewegliche Füsse für unser Wohlbefinden sind und wie viel sie täglich für uns leisten. Ich kann diesen Workshop wirklich jedem empfehlen. Wer seinen Füssen etwas Gutes tun und gleichzeitig ein spannendes Naturerlebnis erleben möchte, sollte sich diese Erfahrung nicht entgehen lassen. Es lohnt sich – Schritt für Schritt! Nächster Workshop Barfuss-Kompetenz - Mo, 31.10.2026!
Annabelle Häfliger
